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“三減控三高”(二)—全民健康生活方式月來了??!

2019年9月1日是第13個全民健康生活方式日,根據(jù)《山東省衛(wèi)生健康委關(guān)于開展2019年全民健康生活方式月宣傳活動的通知》(魯衛(wèi)疾控字[2019]18號)要求,為積極推動項目工作在濰城區(qū)順利開展,濰城區(qū)疾病預防控制中心下發(fā)《關(guān)于開展濰城區(qū)2019年全民健康生活方式月宣傳活動的通知》。9月1日-30日,“三減控三高”全民健康生活方式月來了!

 

1      主題
 

 

評二控三減四健--“一二三四 奔健康”

減鹽、減油、減糖、控制高血壓、高血脂、高血糖—“三減控三高”

 

2

三減控三高”之減油

 

 

高脂肪、高膽固醇膳食是高脂血癥的危險因素,血脂異??梢鹬靖?、動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等疾病,控制食用油的攝入,可以有效預防血脂異常,降低患病風險。

減油小貼士:

(一)中國居民膳食指南推薦,健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過25-30克。
(二)烹調(diào)食物時盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹調(diào)油的方法。
(三)使用控油壺,減少油攝入。
(四)少吃或不吃油炸食品;并且在外就餐時,少點油炸類菜品。
(五)盡量不用動物性脂肪炒菜做飯,吃多種植物油。
(六)不喝菜湯。
(七)閱讀營養(yǎng)成分表,超市購買食品時,選擇含油脂低,不含反式脂肪酸的食物。

 

  內(nèi)分泌代謝科是集臨床、教學、科研及管理為一體的市立醫(yī)院重點學科,擁有著一支內(nèi)科知識全面、專業(yè)知識扎實、人才梯隊結(jié)構(gòu)合理的工作團隊。科室在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、痛風、骨質(zhì)疏松、腎上腺垂體疾病、內(nèi)分泌性高血壓、脂代謝異常、肥胖、痛風、電解質(zhì)紊亂方面積累豐富的臨床經(jīng)驗。科室倡導“注重早篩,及時防控”的理念,堅持“多學科聯(lián)合”治療,積極篩查、治療糖尿病及其并發(fā)癥,及時防控,盡量避免不可逆損害的發(fā)生。科室擁有先進的胰島素泵、血管超聲多普勒糖尿病足檢測儀、多參數(shù)心電監(jiān)護儀、血糖儀、血酮體檢測儀等多種專業(yè)設備,為診治糖尿病及其并發(fā)癥提供了可靠的技術(shù)手段。

健康咨詢熱線:18553675063  18863639660


  
   編輯:市立醫(yī)院

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