每逢佳節(jié)，備受考驗的不是在外的游子，而是各種慢性病患者，糖尿病患者就是其中之一。因為每逢過節(jié)，按照我們中國人的習俗，跟親朋好友吃吃喝喝是免不了的。那么，糖尿病患者在中秋佳節(jié)期間最好遵循怎樣的飲食原則呢？
血糖控制比較好的糖友，可以適當吃點月餅，有幾個小建議可以讓你吃的更踏實。
選對月餅 事半功倍
由于月餅的熱量和脂肪較一般食品高，一個含有一個蛋黃的月餅約有200克，含熱量750大卡及200mg的膽固醇；而沒有蛋黃的月餅約為180克，也含700大卡熱量，吃了一個月餅等于吃四五碗飯！所以選購時一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要選用。
吃少一點 更好一點
糖友應以控制疾病為重，盡量少吃月餅，適當嘗嘗味道。無論吃何種月餅，每次最好只吃四分之一個。同時，吃月餅后，當天的飯量和餐食也應該減少，以避免攝取過多的熱量和油脂。但愛吃月餅的人，別以為月餅可取代正常的飯食，而寧可選擇只吃月餅，不吃飯；要知道，月餅雖然含高量的脂肪、糖分、膽固醇，但卻缺乏米飯、蔬菜、水果等食物所含有的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，因此無法以月餅取代飯菜。
喝杯清茶 幫助消化
在吃月餅的同時，必須減少米飯及油脂的攝入，吃多少月餅就要少吃多少飯。如果不小心吃多了，可采取補救措施：減少當天或隨后幾天進食量、加大運動量以消耗過多的熱量。
另外，由于月餅的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月餅后常會產(chǎn)生飽滯感，因此吃月餅后可多喝茶，以消解月餅的油膩感，有助消化。
ion="MyDate('Y-m-d H:m',@me)"/]
